どうも、カラス君です
今回は私があがり症を含め、社交不安障害までも改善するきっかけを与えてくれた教材の紹介をしたいと思います。基本あがり症を改善していくには日々の積み重ねが全てです。なので、「１日でも早くあがり症を改善させたい！」という方向けの記事になります
目次
-巷に溢れているあがり症克服書籍について-
まずはあがり症に関する書籍に関して、いっぱい書店に売ってますよね？私もあがり症を治したくて治したくて、書店を見に行っても買ってないあがり症関係の本が無いくらいには買い込んでは読み漁りました
ただ、書いてあることというのは「それできたら苦労しないんだよなぁ…」と突っ込みを入れたくなる事なんですよ；
もちろん新しい視点を与えてくれるような本もありましたが、「根本的に治す」という観点から見るとほとんど役には立ちませんでした。書店の本に書かれている内容であがり症が治る人は、あがり症の人ではなく単に緊張しやすいだけかなって思います
-自分自身への投資-
あがり症関連知識を本で蓄えても、改善の役には立ちませんでした。そこである事に気付きました。「1500円前後の本に書かれていることは、1500円前後の情報しかない」という本当に当たり前の事です。それをたくさんの本を買った後に気付きました；
なので、「あがり症さえ改善できれば仕事を選ばなくて済むし、異性との付き合いも億劫な今の状態を治せるなら、多少お金を払ってでも解決するべきなのか？」と考え方を改めました
ビジネス的に考えるなら自分自身への投資ですね。多少のお金を払ってでもすぐに解決した方が今の自分自身も安定するし、結果的に将来も明るくなるのでは？と考えました
-溢れるノウハウ-
そしていざ、解決方法を探そうと思うと誰もが突き当たるのが「情報商材」です。しかし、情報商材というのは値段も高いですし、うさんくさい物も多いのが現状です
私自身ノウハウコレクターと化し、最大限調べて買ったつもりなのですが、役に立たない教材もいくつか買ってしまいました
ですが、2年ほどの時間をかけてようやく、やっと効果のあるノウハウを見つけました
やっと出会えたノウハウ
私が出会えたノウハウは↓です
あがり症改善プログラム～1日たった15分！？極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは？～
まず気になったのは、教材の説明を読んでいて「もし効果がなければ、教材代金を全額返金する」と断言している事でした
「全額返金？よっぽど内容に自信があるのだろうか…」という興味と疑いの半々の気持ちでした。そして決め手になったのは、「効果がでるのは早い人で１週間、通常は３ヶ月をみてください」との文でした
「えっ？もしかして普通以上に真面目に取り組めば１週間で効果が出るのでは？」と、安直ながら考えました。実際かなりあがり症で困っていたので、改善できるのが１分１秒でも早いほうが良いと考え、購入を決断しました
-実際の教材について-
流石に全部書いてしまうと著作権にひっかかってしまうので割愛しますが、感想としては流石に情報が濃いなという事です。PDFファイルで102ページという圧倒的なボリュームなのに真新しい情報がいっぱいで、流石に今までの情報との質の違いというものをひしひしと感じました
そして何より、読んでて精神が高揚するような、とても安心できるような不思議な気持ちになるのですよね。内容も精神面的な観点と役立つスキルの観点からのあがり症改善を行えるものになりますが、読みやすいのもそうなんですが「これらを実行してればどれくらい自分に変化がでるのかな…？」ってワクワクしてたんです。むしろある程度読み進めると「緊張する場面来ないかな…？」とちょっと効果を試したくてうずうずする感じでした
あと個人的には音声ファイル（催眠療法音声）がとても良かったです。あがり症は無意識（潜在意識）に働きかけないと駄目だという事は理解していたのですが、それを聞き流すだけで行えるというのは気分屋な私にとってとても有益でした。いくら有益と言っても、やっぱり文章読むのって疲れるじゃないですか
そんな時に音楽プレイヤーに催眠音声を入れて、ベッドやイスでくつろぎながら聴いてました。聴いてると眠くなって途中で寝落ちしてしまう事もありましたが、潜在意識というのは寝る直前が一番働きかけやすいので、そういった意味では効果抜群なのではないかと思います
-実際にノウハウを活かしてチャレンジ-
私がこの教材に出会ったのは社会人になった後でしたので、仕事も人前にはなるべく出ないような仕事をしていました
が、これを機に「背伸びして頑張ってみよう」といった気力と、実際にノウハウの効果を試してみたい欲求が湧いてきたので、今までは考えられなかった当時気になっていたビジネスのセミナーを受けてみることにしました。
-予期不安が減った！-
あがり症が酷くなると予期不安で本番の何日も前から不安でいっぱいになり、睡眠や食事にも影響が出てきます。まあ社交不安障害レベルに悪化してたのでもれなく私もそのタイプでしたが、なんと、セミナー参加の当日まで予期不安に襲われることがありませんでした
この時点で自分としては信じられないような結果だったので、正直小躍りしたいというか、大声をだして叫びながら走り出したい衝動にかられたのを今でも鮮明に覚えていますｗ
-いざセミナー会場へ-
ビジネスセミナーの会場という事だけあって、回りにはいかにも仕事ができそうな人たちばかり集まっていました
以前の自分なら気後れして逃げ出したい衝動に駆られていたでしょうが（多分逃げていました）、「あぁーこれから新しく色々と挑戦できるんだなぁ」という嬉しい気持ちがとにかく大きかったので、それ以外の感情は特に気になりませんでした
そしていよいよセミナーが始まりました。会議室のような場所で50人ほどが集まって講師の話を聞きました。時には講師から「では、今パワーポイントで説明した所に関して、隣の人とグループを組んで即席でPRポイントを作って発表してください」といった以前だったら失神ものの出来事もありました
さすがにその時は多少緊張はしたものの、「コントロールできる緊張」なんですね。あがり症の時の緊張の様に「どうしようもできない緊張」ではなかったんです。なので5章でのテクニックも使ってリラックスした後に発表に望みました
結果…無事何事もなくセミナーを終えました。その時の気持ちといったら、筆舌に尽くしがたい感動でした。あれだけ苦しんできたあがり症からようやく、ようやく解放されたのか…という安堵の気持ちでいっぱいでした
～その後～
私は幼い頃から図書館司書になりたかったのですが、あがり症が原因でどうしても踏み切る事ができませんでした。が、セミナーの後からは自信の塊のようになっていたのでそれまで勤めていた仕事を辞め、図書館司書になるべく就職活動を始めました
結果、念願の夢も叶える事ができ、無事図書館司書になる事ができました
本当は大卒じゃないと入れない図書館だったのですが（あがり症が悪化して大学中退してます）、面接で猛アピールをして当日の内に二次面接→即日採用という本当に出来過ぎのような流れでした
あがり症を改善するだけでここまで行動力が上がるのかと自分自身驚きつつ、今は過度な不安に脅かされること無く毎日充実感を味わいながら過ごしています
上記の一連の流れは、この教材に出会ってから3ヶ月以内の出来事です。それだけすごい早さで人生が変わっていきました。同時に、あがり症が自分にどれだけの制約をかけていたかという事実も痛いほど実感しました
あがり症で悩んでいる方へのメッセージ
あがり症で悩んでいる方は、本来もっと社会で活躍できるはずなんです。今あがり症で悩んでいる人はそれが改善された時、自分自身にどんな変化が起きるのかを想像してみてください…決して悪くない未来のはずです
もちろん、完全にあがり症を治すことは難しいです。しかし、改善することなら全然手の届く範囲なんです
ちょっと勇気を出して、手を伸ばしてみませんか…？意外にも思い描いてる理想の生活というのは、あなたが思っているよりもずっと近く、手の届く範囲にあるかもしれません
あがり症改善プログラム～1日たった15分！？極度のあがり症を改善した心理カウンセラーが教えるある方法とは？～
