【あがり症 社交不安障害(SAD) パニック障害】陥りやすい思考or生きる意味など【考え方】

こんにちは、カラス君です

 

今回はあがり症からその他諸々の症状を患った人が陥りやすい思考、生きる意味、といった少し重いテーマの記事を書いていきたいと思います。ややカロリーが高いかもしれないので、気分転換のお茶やコーヒーをお手元に置いてこの先をお読みください

スポンサーリンク

 ~陥りがちな思考~

「とにかく楽になりたい」「人生が面倒くさい」「終わらせられるのなら早く人生を終わらせたい」

行き着く先は大体こういった思考になる事が多いですね。実際私もそうでした

 

安楽死や、苦しくない自殺の方法などをよく考えていた時期もありました。割とそういう時は真剣に、

「安楽死制度導入してもらって、病気で苦しんでてまだこの先も生き続けたいっていう人に臓器あげたりするほうが、自分という存在に価値があるし、建設的なんじゃないか?」

 

っていう事を考えてしまうんですよね

 

ただ、ここで上記の文章を読んで「えっそれはまずいんじゃね」っていう人と

「あーわかるわかる、同じだ」という反応になる方がいると思うのですが

後者の方は気を付けてください。うつ病併発リスクが潜んでいる可能性もありますからね

 -私自身のどん底体験-

私自身、これは大学退学後の話ですが、まさに地獄を味わった経験があります

 

清掃の仕事で働きながら一人暮らしをしている時に、友達に騙されてサラ金から100万の借金と奨学金の300万借金、計400万の借金と、相変わらず治らなかったSAD、パニック障害、あとはあまりのストレスからうつ病まで患い、仕事にいけなくなり完全に引きこもった経験があります

 

引きこもってた期間は半年ほどでしょうか…サラ金と学生支援機構からのお金の督促電話が怖くて怖くて仕方なかったです

 

「なんでこんな辛い事ばっか自分に起きるんだ」と自分の人生を恨み、自然に涙が溢れ出てどうしようもありませんでした

 

もちろん仕事ができないので、収入は入ってきませんでしたから、最後の方はほぼ無一文状態になり、缶コーヒーを買うのが精いっぱいで、飲んだらあまりの美味しさに涙をながすありさま。。。食事は1食の日もあれば、食べない日もありました

 -極限状態の時の私-

f:id:cielo-f:20190228154832j:plain

上記の状態の時、私は夢を見てる気分だったんです。あまりにも酷い事が起こりすぎていて、「自分の人生でこんな事が起きるはずがない」と無意識に現状を理解するのを拒んでいたんだと思います

 

本当にどろどろのドラマを見ている気分でした。ああいうのは、今思えば意識が乖離しかかってたんですかね。。。

 

ただ、そんな状態から私は救いだされてしまいました。命の恩人とも言える人と数度電話で会話しただけなんですがね。生きる希望が一気に湧いてきて、自己破産ではありますが一気に借金を片付けて、実家にもいくらか金銭的に迷惑かけましたが戻らせていただきました

 

それから5年経ち、今の私がここいにます。もう借金も病気もありません。あの絶対助からない状況から生き延びてしまった、その意味はなんだろう?と考えました

 -私の生きる意味とは?-

「最悪の体験をした、でもそのおかげで人の痛みは嫌と言うほどわかる、ならば情報発信する側に立ち、何かしらメッセージを届けていく事が私の使命だったりするのかな?」という風に考えるようになりました

 

あの経験の後遺症で生きる事への執着自体はかなり希薄となってしまっているのですが、「私なりの生きる意味」を見つける事はできました

 

その後も色々な経験を通し、「こんな経験をした人でも、こんな風に生きていく事ができるんだよ!」というメッセージを伝えたいというのが根底にありました。

 ~伝えたいメッセージ~

生きるのは辛いですか?なぜ辛いのでしょうか。症状が辛いから?果たしてそれだけでしょうか?症状に引っ張られて、生きる目的、意味を失っていませんか?

 

実際症状に悩まされると世界が非常に狭まってしまう感覚に陥り、何もできない→無価値だとなってしまうんですが、待ってください。それは本当ですか?

 

無価値とは何でしょうか?読んで字のごとく何も価値がない事ですが、あなたには本当に価値がないのですか?行おうと思えば、例えばユニセフに10円募金できるとします。それで貧しい国の人を、一人二人救う事ができてしまうんですよ

 

あなたが本当の意味で人を救ってしまうんです。これでも無価値ですか?

 

世界の物事というのは自分というフィルターを通して見ているので、もちろん自分のフィルターが針穴くらいに小さいなら価値を見出すのは難しいかもしれません。でもそれを広げたら?世界が一気に広がるんですよ!

 -全てが自分の行動次第!-

世の中というのは可能性に満ちています。全て自分の行動しだいで自由にこの世界を行き来していいんですよ?じっとしてるのはもったいないじゃないですか。小さなことからでもいいですから、何かやってみませんか?

 

本当に小さな事でいいんです。本を読む散歩をする音楽を聴くなど、もしくは小鳥を観察とかもいいかもしれませんね

 

美味しい飲み物を飲むのもいいでしょう。今を感じて今を楽しんでみましょう。小さな幸せを見つける事で、連鎖的にいろいろな幸せを見つけていく事ができます。これこそ自分自身のフィルターを広げる事につながります

 

では、若干重くなってしまったかもしれませんが、今回はこのあたりでノシ

 

スポンサーリンク