【あがり症】深呼吸の極意【テクニック】

どうも、カラス君です。   深呼吸の極意というと非常に大げさに聞こえてしまうかもしれませんが、極意というだけの効果がある方法をお伝えしたいと思います。   ほとんどの人が正しい深呼吸をできていない 実は、ほとんどの人が深呼吸をしているようでできてはいません。「え?腹式呼吸で息をいっぱい吸えばいいんでしょ?」と思うかもしれませんが、それだけでは不十分です   では正しい深呼吸とは何か?それ … 続きを読む 【あがり症】深呼吸の極意【テクニック】