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あがり症

  • 2019年4月1日
  • 2021年1月26日
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【SAD】当時の考え方

どうも、カラス君です。   以前あがり症から社交不安障害【SAD】を併発させて大分参っていた時期がありましたが、その時の自身の症状の受け取り方について書いていこうかなと思います。   多分、多くの人は「自分自身が精神的な障がいを持っている」というのを心のどこかで認めたくないと思うんです。認めてしまったら何か自分の大事な芯が変わってしまうような、自分が思う”普通の人間”との間 […]

  • 2019年3月30日
  • 2021年2月17日
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【あがり症】なぜオマモリズムは売れるのか?【軽減アイテム】

どうも、カラス君です   みなさんはオマモリズムという道具をご存知でしょうか?   今この記事を読んでいるあなたがあがり症なら、あるいは調べたことがあるかもしれません。これは緊張緩和のアイテムの一種ですが、品切れが続出するほどの人気アイテムです   なぜこのオマモリズムがこんなにも売れているのか、その原因や効果などを調べていきたいと思います   緊張・アガリ・震え防止用 リズマ […]

  • 2019年3月29日
  • 2021年1月26日
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【あがり症】人生を豊かにする為のスキル【スキル】

どうも、カラス君です。   今回も前回の記事同様、あがり症を持ったままいかに暮らしていくかということを焦点にしていきたいと思います。   しかし、ただ暮らしていくというだけでは面白くないので、いかに楽に暮らしていけるかという事を追求してみたいと思います。   私が社交不安障害を患っていた時に、必死に仕事探しをしていて「あぁ、こんな資格持ってるとこういう仕事できるのかぁ」と心から思ったことなども多分 […]

  • 2019年3月25日
  • 2021年1月26日
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【あがり症】逆転の発想【考え方】

どうも、カラス君です   あがり症が改善したは良いものの、随分長い事症状と付き合ってきたので性格がそっちに引っ張られています。よって、考え方や思考などは症状を持ってた当時に近い感覚をまだ持ってます   その時と今の感覚を合わせて、”あがり症だからこそ”何か強い点はないものか?と、弱みではなく強みを見つけてみようと思います   あえてあがり症を持ち合わせた事による強 […]

  • 2019年3月13日
  • 2021年1月26日
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【あがり症】人との会話で使える4つのテクニック【会話】

こんにちは、カラス君です   今回は人と話すのが苦手なあがり症の方向けに、「人との会話で使えるテクニック」を5つほど紹介したいと思います。私のTwitterでも度々発信していた情報ではありますが、それをさらに細かくお伝えしていきたいと思います  ーあがり症の方向け会話テクニックー 1.相手の鼻の先端あたりを見る これはよく本などでも書かれているテクニックですね。実際はどうなの?と思われるかもしれま […]

  • 2019年3月11日
  • 2021年1月26日
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【あがり症】あがり症から社交不安障害へ悪化した時…一体何が起きる?【社交不安障害】

おはようございます、カラス君です   今回は「あがり症」から「社交不安障害」へと実際に進展してしまった場合、果たしてどんな影響があるのか、どんな事が変わってしまうのかという事を、私の実体験を交えてお話していきたいと思います   1.強烈な予期不安 あがり症の時とは比較にならない不安 予期不安というのは、「ああ、発表が近づいてくる…どうしよう」など、緊張する場面などが近づいてく […]

  • 2019年3月8日
  • 2021年1月26日
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【あがり症】あがらない為のメンタル筋トレ【克服】

こんにちは、カラス君です   さて、今回はあがり症を悪化させないため、克服するために「メンタルを鍛える」というテーマで記事を書いていこうと思います   ただし、注意点として精神論的な意味で精神の筋トレをする!といった意味ではありません。というのも、別記事にも書いているのですがあがり症というのは決して本人の心の弱さが原因ではないからです ↓参考記事 【あがり症】人前で緊張してしまうのは精神(心)が弱 […]

  • 2019年3月7日
  • 2021年2月17日
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【あがり症】の私が就いたアルバイトや仕事3選【体験談】

こんにちは、カラス君です   あがり症を持ってるとアルバイトや仕事に凄い悩みますよね。「この仕事人前出るんだろうなぁ。。。」「あっ、このバイトは給料良いけど、うーん。。。」といった感じで悩んだ事はありませんか?   ちなみに私はすーーー~~んごく迷いました   今回は私の経験したアルバイトや仕事ではありますが、どんな感じなのかという事を書いていって、それを参考にしてもらえたらという気持ち […]

  • 2019年3月4日
  • 2021年1月26日
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【あがり症】自律神経を整える"1日2食"のすすめ【改善】

こんにちは、カラス君です   私は色々とあがり症改善に役立ちそうな健康本もあさっており、その中で1日2食というワードに惹かれて買った本があったので、そちらを紹介したいなと思います   ~はじめに~ あがり症を治すにあたり、色々な面からアプローチをかけていけば克服までの時間が短縮できるのではないか?と試行錯誤していた時期があったので、健康法については結構調べました   その中に吸 […]

  • 2019年3月1日
  • 2021年2月15日
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【あがり症】20日で書痙を克服した方法【体験談】

  こんにちは、カラス君です   さて、前回も書痙に関しての記事は書いたのですが、体験談ではなかったので今回は私の克服体験談という事で記事を書いていこうと思います ↓前回の記事 【あがり症】書痙~緊張による手の震えをなんとかする3つの方法~【改善】   ではまず復習という事で、書痙とは何か?という事から見ていきましょう ー書痙とはー 書痙とは、字を書く際に手が異常に震え、字を書くことがで […]