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社交不安障害

  • 2019年4月9日
  • 2021年3月10日
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【あがり症】緊張は薬で無くせるのか?【軽減】

どうも、カラス君です。   あがり症を治すor克服するには地道に長い目で認知行動療法を行っていくのが鉄板ですが、例えば「1週間後にはもう保護者会だ!」とか「もう3日後にはプレゼンがある!」など緊急を要しているケースもあるかと思います。   そんな時には薬に頼るのも一つの手段です。ただし、根本的にあがり症を治すというわけではない為、あくまで一時的な対処法になってはしまいますが、そんな事言ってられない […]

  • 2019年4月1日
  • 2021年1月26日
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【SAD】当時の考え方

どうも、カラス君です。   以前あがり症から社交不安障害【SAD】を併発させて大分参っていた時期がありましたが、その時の自身の症状の受け取り方について書いていこうかなと思います。   多分、多くの人は「自分自身が精神的な障がいを持っている」というのを心のどこかで認めたくないと思うんです。認めてしまったら何か自分の大事な芯が変わってしまうような、自分が思う”普通の人間”との間 […]

  • 2019年3月11日
  • 2021年1月26日
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【あがり症】あがり症から社交不安障害へ悪化した時…一体何が起きる?【社交不安障害】

おはようございます、カラス君です   今回は「あがり症」から「社交不安障害」へと実際に進展してしまった場合、果たしてどんな影響があるのか、どんな事が変わってしまうのかという事を、私の実体験を交えてお話していきたいと思います   1.強烈な予期不安 あがり症の時とは比較にならない不安 予期不安というのは、「ああ、発表が近づいてくる…どうしよう」など、緊張する場面などが近づいてく […]