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認知行動療法

  • 2019年9月16日
  • 2021年1月26日
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【あがり症】面接などでの緊張に関する知識、経験則【軽減】

こんにちは、カラス君です。   今回は様々な面接を受けてきて私が感じたこと、本やその他から仕入れた知識などを書いていこうかなと思います。   面接官に監視されている? 面接ってとても緊張しますよね。友達と話すときとは違う、例えば「自分の一挙一動全てを観察されているような感覚」とでもいいましょうか。   私の思った事は「瞼がピクピク痙攣して止まらなくなったらどうしよう」とか、意識に上ってくる不安も数 […]

  • 2019年3月30日
  • 2021年4月19日
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【あがり症】なぜオマモリズムは売れるのか?【軽減アイテム】

どうも、カラス君です   みなさんはオマモリズムという道具をご存知でしょうか?   今この記事を読んでいるあなたがあがり症なら、あるいは調べたことがあるかもしれません。これは緊張緩和のアイテムの一種ですが、品切れが続出するほどの人気アイテムです   なぜこのオマモリズムがこんなにも売れているのか、その理由や実際どんな効果があるかなどを調べていきたいと思います   この […]

  • 2019年3月1日
  • 2021年3月10日
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【あがり症】20日で書痙を克服した方法【体験談】

  こんにちは、カラス君です   さて、前回も書痙に関しての記事は書いたのですが、体験談ではなかったので今回は私の克服体験談という事で記事を書いていこうと思います ↓前回の記事 【あがり症】書痙~緊張による手の震えをなんとかする3つの方法~【改善】   ではまず復習という事で、書痙とは何か?という事から見ていきましょう ー書痙とはー 書痙とは、字を書く際に手が異常に震え、字を書くことがで […]